地中海的阳光与海水是马耳他的精华，阳光照在岛上嶙峋的怪石表面产生的反光与四周碧蓝的海水形成了鲜明的对比，这种奇观会让第一次来到这里的游客感到叹为观止。在这里，你能通过活力四射的户外运动，全身心地投入到与自然的对话之中；在酣畅淋漓之中，享受一次心灵的净化。这期我们将带领大家体验地表之上的运动，下期就会潜入水下，快跟小编一起去开展户外活动吧！Let's go!

徒步&散步

Hiking & Walking

小编认为，不论是穿梭街角巷弄探索历史文明，还是沿海漫步远眺自然景观，徒步是能够直接与城市深入对话的一种旅行方式。马耳他和戈佐的蜿蜒小路和悬崖峭壁提供了一些极佳的徒步路线，距离短却能让你借由步行的方式饱览岛屿的大部分景致，出发前请务必根据自己的体能来选择路线，并配置完善的装备哟~

 

 

穿越村庄的马尔萨克拉-马尔萨什洛克（Marsaskala-Marsaxlokk）路线是一条相对简单的徒步路线，从马尔萨克拉教区教堂出发，途径民风淳朴的渔村和风景秀丽的海港，打卡五颜六色的鲁祖（Luzzu）小船，最终抵达马尔萨什洛克教区教堂。

 

 

 

 

马尔萨什洛克 Marsaxlokk

马耳他主岛北部的观塔（Watch Tower）环形路线不仅会指引你到著名的红塔（The Red Tower），还会带你去往梅利哈（Mellieħa）的一众人气海滩，优美诱人的海滩很有可能会让你的徒步计划“夭折”，不过早已洞悉你们心思的小编还提供了巴士站点为你的徒步续航啦！

 

 

 

 

红塔 The Red Tower

© IG_gilbertvancellphotography

小编为你准备了游览马耳他的优美徒步路线，让你每一次徒步都是难忘的！获取更多徒步路线请移步以下官网：

骑行

Cycling

想要给你的游览加速度又想要燃烧你的卡路里？那就试试在马耳他骑自行车吧！马耳他气候宜人，冬季非常温和，骑自行车是马耳他全年都可以享受的户外活动之一，加上有着奇特的鹅卵石街道和景色壮阔的海滨道路，使马耳他成为了骑行者的天堂。无论你是哪种类型的自行车手，马耳他和戈佐都是骑行的理想之选，因为城镇和村庄之间的距离很短，道路也很平坦，或许未出汗就能到达。

 

 

在欧盟资助的SIBIT项目的帮助下，马耳他、戈佐获益新建100多公里的自行车路线，其中马耳他2条、戈佐1条新路线。这些路线将有趣的骑行体验与一些自然文化景点相结合，沿途还设置有大量的租赁设施和专门的自行车酒店，没有什么能阻止你在马耳他骑自行车!

骑行路线

Cycling Routes

1

马耳他西南线

Malta South West – 27 km

Departing from Rabat, Girgenti, Qrendi, Żurrieq, Buskett Gardens, Rabat

2

马耳他西北线

Malta North West – 34km

Departing from Rabat, to Dingli, Baħrija, Mġarr, Mosta, Mdina, Rabat

3

戈佐海滨线

Gozo Coastal – 42 km

Departing from Għajnsielem (next to Mġarr Harbour), Qala, Nadur, Xagħra, Marsalforn, Żebbuġ, Għasri, Għarb, San Lawrenz, Santa Luċija, Kerċem, Rabat, Sannat, Xewkija

 

 

from chevron_Cycling-SIBIT-Routes

 

 

骑马

Horse Riding

地中海的骏马在马耳他人的生活中一直扮演着重要的角色，你会时常看到马耳他人外出骑马。在马耳他和戈佐岛上，骑马沿着几条崎岖的海岸路线去探索原始乡村，这将是你体验马耳他的一种与众不同且刺激有趣的方式。

在梅利哈金色海湾（Golden Bay Horse Riding）马术学校最值得体验的是日落骑马之旅。这趟旅程将带你沿着马耳他海岸和黄金悬崖俯瞰戈佐岛和传说中的地中海全景，更有金色海湾金色的日落给你留下深刻的印象。当然你也可以在马术学校上马术课，成年人和儿童都能感受这项休闲活动。

攀岩

Rock Climbing

马耳他各岛有着极具难度的岩石表面，同时又可观赏到一流的海景，对于热衷攀岩冒险的人而言是一个令人兴奋的目的地。在马耳他攀岩的理想时间是从10月到来年5月，避免在夏季40℃的高温中触碰灼热的岩石。

 

 

阿拉普西 Għar Lapsi

© IG_white.mt

在马耳他和戈佐盛行的攀岩活动是英国皇家空军（RAF）在上世纪六七十年代发起的，到八九十年代其他欧洲登山者（主要是意大利人）来到岛上建立了许多新的固定的攀岩路线。马耳他超过1500条石灰石攀岩路线中，主岛上的阿拉普西（Għar Lapsi）、维多利亚线（Victoria Lines）不乏一些非常受攀岩者欢迎的地点，此外戈佐岛上的300多条攀岩路线主要集中在蒙沙尔谢兰迪山谷Munxar-Xlendi Valley和Mçarr ix-Xini，以及坐拥壮观海景的海拱门Wied il-Mielah Sea Arch路线。

 

 

海拱门 Wied il-Mielah Sea Arch

体验完攀岩，你可以感受一下它的派生运动绕绳下降（Abseiling），也就是速降，这是近几年人气飙升的一项户外运动。虽然不需要严格专业的技巧，但却需要一颗勇往直前的强心脏！

瑜伽&普拉提

Yoga & Pilates

旅行不仅能扩大你的思想丰富你的灵魂，也能让你除却内心的繁杂从而激发你的灵感。在马耳他这样全年适宜的气候下，为什么不考虑将这里作为瑜伽修身养性的胜地呢？

 

 

无论是室内还是室外，是选择课堂还是你更喜欢的静修，马耳他具有让每一个瑜伽修行者的脉轮都活跃起来的能力。作为瑜伽和普拉提的修行者，如果你希望在海岛度假中保持训练习惯，不妨尝试在马耳他和戈佐岛上拜访那些认证工作室，享受由合格教练定期在岛上举办的海滩课程。而对于那些希望以瑜伽或普拉提为度假主题的游客，则可以下榻一些提供豪华住宿和膳食的会所，真正沉浸在神奇的体验中。一起对马耳他行合十礼，说一声“Namaste”。

 

 

走近马耳他阳光充裕的大自然，一切喧嚣都远离了。准备好手脚并用去亲近马耳他的大自然了吗？